Esta decisión no ya sido fácil, y no me ya sido fácil empezar con ese estilo de vida, la verdad. Pero la constancia lo es todo... Ahí voy a ver como me va...
Hoy no pude siquiera apuntar todo lo que comí, ni mucho menos sacar las calorias exactas... :( decepcionante...Por dicha, el psyllium me ha salvado de no retener la comida en mi curpo...
menú:
desayuno: manzana (57)
almuerzo: un poco de maní (500)
tarde: garbanzos pasados por agua (300)
cena: un huevo y una clara extra, unos 100g de pan -.- (100+289)
Total:1246
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